I nostri corsi

LEZIONI INDIVIDUALI, DUETTE E MAT CLASS

I nostri corsi di Pilates prevedono delle sessioni di ginnastica personalizzate, studiate sulla base delle esigenze individuali.
Gli istruttori del centro True Pilates® Italia hanno affrontato un percorso di formazione estremamente impegnativo, scandito da oltre un anno di studio intenso e da più di 700 ore di tirocinio. L'esperienza e la pratica sono garantite, ecco perché allenarsi con un insegnante del centro True Pilates® Italia significa avere la certezza di usufruire di una prestazione di qualità.

Chiunque può affrontare questi esercizi, anche le donne in gravidanza. Nel mio studio a New York vengono soprattutto liberi professionisti, persone che lavorano in ambienti molto competitivi. Entrano stressati ed escono fiduciosi.
— Romana Kryzanowska
 

Lezioni individuali

DURATA: 50 MINUTI

L'allievo è seguito personalmente da un insegnante qualificato, in modo da adattare l'allenamento alle singole necessità; è possibile scegliere l'istruttore, i giorni e gli orari delle lezioni. Sono previsti esercizi a corpo libero e l'utilizzo di attrezzi e macchinari specifici. 

 

Lezioni duette

DURATA: 50 MINUTI

Le lezioni duette rappresentano un modo divertente e vantaggioso di svolgere una lezione semi-individuale. Si tratta di lezioni progettate per due persone alla volta seguite da un solo istruttore, il cui programma di allenamento prende in considerazione le esigenze specifiche di entrambi i partecipanti. Sono previsti esercizi a corpo libero e l'utilizzo di attrezzi e macchinari specifici.

 

Lezioni mat class

DURATA: 50 MINUTI

Sono organizzate in piccoli gruppi da 3 a 5 persone e prevedono lo svolgimento di esercizi a corpo libero. Le sessioni si svolgono su speciali attrezzi chiamati Wall Units, ovvero dei tappeti imbottiti e attrezzati con molle e barre che consentono di eseguire esercizi specifici per la colonna vertebrale.