UN PROGRAMMA DI FITNESS PENSATO COME UNA FILOSOFIA DI VITA 

di Marta Rossi

Il metodo Pilates può essere così spiegato: un sistema concepito per allungare e rinforzare i muscoli attraverso l’arte del controllo. E il controllo, il conoscere le parti del proprio corpo costituisce il cardine di questo metodo, ideato negli Stati Uniti negli anni Venti da Joseph Pilates. Oggi è una pratica che ha conquistato milioni di persone in tutto il mondo e conta su una fitta rete di centri, gestiti da istruttori qualificati e formati direttamente da Romana Kryzanowska, l’allieva prediletta di Pilates che da ormai oltre sessanta anni insegna questo metodo. Romana, come viene affettuosamente chiamata dai suoi allievi, non dimostra i suoi anni, è una «over 80» vivace racconta quando incontrò per la prima volta «Jo» Pilates. «Pensavo fosse matto - ricorda Romana - Ero una ballerina con una caviglia in disordine e lui, per guarirla, mi diede una tavoletta di legno su cui fare, tutte le sere degli esercizi. Continuavo a pensare che fosse matto, ma in cinque giorni l’articolazione della mia caviglia era a posto». Era il 1941. Da quel giorno, Romana Kryzanowska non ha più lasciato Joseph Pilates. «La vera insegnante era la mente, il braccio era sua moglie Clara: è stato questo il segreto del successo di Pilates». Dopo i ricordi c’è spazio anche per la spiegazione di cosa sia veramente il Pilates. Anzi, il True Pilates. E sì, perchè il «vero» metodo è quello fatto di pochi movimenti semplici, poche ripetizioni controllate dagli istruttori. Il lavoro è personalizzato, ognuno ha delle esigenze e il Pilates prevede un allenamento specifico personale. Gli esercizi che si imparano sono semplici da memorizzare e possono essere fatti anche da soli, a casa. Romana Kryzanowska, insieme alla figlia e alla nipote, viaggia di continuo assicurandosi che i suoi istruttori siano sempre grado di insegnare il «True Pilates». La sua grande sfida è proprio quella di trasmettere il vero Pilates in tutto il mondo, grazie anche a questa rete capillare di controllo. Nello studio di New York, Romana insegna il Pilates a molte persone, «dai bambini, fino ai "gentlemen" di 96 anni», dice. Molti di questi sono artisti, pianisti, ballerini. Tra quelli che meglio mostrano i benefici del Pilates, ci sono senza dubbio gli acrobati del Cirque du Soleil.