"Dieci sedute per sentirsi meglio, venti per migliorare il fisico, trenta per un corpo fluido e agile" Joseph Pilates

"If your spine is inflexibly stiff at 30, you are old. If it is completely flexible at 60, you are young." Joseph Pilates

"Chiunque può affrontare questi esercizi, anche le donne in gravidanza. Nel mio studio a New York vengono soprattutto liberi professionisti, persone che lavorano in ambienti molto competitivi. Entrano stressati ed escono fiduciosi" Romana  Kryzanowska

 "A few well-designed movements, properly performed in a balanced sequence, are worth hours of doing sloppy calisthenics or forced contortion."  Joseph Pilates

"Il benessere fisico è il primo requisito della felicità" Joseph Pilates