Due workshop tecnici in un’unica giornata di approfondimento: la mattina dedicata alle verticali e alle estensioni di colonna, il pomeriggio allo studio della scoliosi nel Pilates e all’applicazione sicura degli esercizi correttivi.

Workshop tecnico

Handstands, Backbends e Scoliosi nel Pilates

Un appuntamento formativo rivolto a insegnanti e studenti di Pilates di livello almeno intermedio, pensato per approfondire tecnica, biomeccanica e applicazione pratica del metodo.

Quando
Sabato 13 aprile 2024
Dalle 10:00 alle 17:00
Dove
Studio True Pilates Parthenope
Via della Veterinaria 63, Napoli
Focus
Verticali, backbends, biomeccanica e scoliosi
Destinatari
Insegnanti e studenti di Pilates di livello intermedio

Due workshop per approfondire tecnica e metodo

Il workshop ha proposto due momenti di studio complementari: nella sessione della mattina il lavoro si è concentrato su Handstands and Backbends nel Pilates, mentre nel pomeriggio l’attenzione si è spostata sulla scoliosi e sull’utilizzo del Pilates come strumento di lavoro correttivo.

L’obiettivo della giornata è stato offrire ai partecipanti strumenti tecnici concreti, con un approccio fondato sulla progressione, sulla sicurezza e sul rispetto della biomeccanica individuale.

Workshop True Pilates Handstands and Backbends nel Pilates
Workshop Handstands and Backbends nel Pilates.
Workshop True Pilates Scoliosi nel Pilates
Workshop Scoliosi nel Pilates.

Handstands and Backbends nel Pilates

Nel workshop della mattina sono state affrontate le tecniche di progressione per imparare a eseguire verticali ed estensioni di colonna in sicurezza, con controllo e consapevolezza.

Nel Pilates esistono molte posizioni a testa in giù e con la colonna inarcata, ma non tutti riescono a eseguirle con disinvoltura e padronanza. Per questo motivo il lavoro è stato costruito passo dopo passo, rispettando la biomeccanica individuale e la qualità del movimento.

Programma

I due focus della giornata

Handstands and Backbends

Dalle 10:00 alle 13:00, studio delle progressioni per verticali ed estensioni di colonna, con attenzione a tecnica, controllo, sicurezza e biomeccanica individuale.

Scoliosi e Pilates

Dalle 14:00 alle 17:00, approfondimento sull’utilizzo del Pilates nella correzione della scoliosi, con applicazione degli esercizi correttivi su adulti e adolescenti.

Scoliosi e Pilates

Nel workshop del pomeriggio sono state studiate le tecniche per utilizzare il Pilates nella correzione della scoliosi in modo efficace e sicuro.

Il lavoro ha approfondito come applicare gli esercizi correttivi per armonizzare le curvature scoliotiche della colonna vertebrale su adulti e adolescenti, valutando l’evoluzione dei dismorfismi scoliotici e adattando il percorso alle esigenze della persona.

A chi era rivolto

Il workshop era rivolto a insegnanti di Pilates e studenti di Pilates di livello almeno intermedio, interessati ad approfondire aspetti tecnici avanzati e applicazioni specifiche del metodo.

La giornata ha rappresentato un’occasione di studio per affinare la pratica, migliorare la capacità di osservazione e integrare strumenti utili nel lavoro quotidiano con gli allievi.

Informazioni pratiche

  • Data Sabato 13 aprile 2024
  • Mattina Handstands and Backbends nel Pilates · dalle 10:00 alle 13:00
  • Pomeriggio Scoliosi e Pilates · dalle 14:00 alle 17:00
  • Sede Studio True Pilates Parthenope, Via della Veterinaria 63, Napoli
  • Destinatari Insegnanti di Pilates e studenti di Pilates di livello almeno intermedio
  • Quota prevista 150 euro un workshop · 250 euro due workshop
  • Info info@truepilates.it · 338 1058529

La Wunda Chair è uno degli attrezzi più essenziali e versatili del metodo Pilates originale: questo laboratorio di approfondimento è stato pensato per studiarne gli esercizi, le varianti e le applicazioni in modo progressivo, tecnico e consapevole.

Workshop tecnico

Wunda Chair basico-intermedia

Un laboratorio di approfondimento dedicato ai professionisti del Pilates, con focus sul lavoro tecnico alla Wunda Chair e sulle applicazioni del metodo originale.

Quando
Domenica 17 marzo 2024
Dalle 10:00 alle 13:00
Dove
Roma
Focus
Wunda Chair basico-intermedia, Pre-Pilates e TV Exercises
Destinatari
Professionisti del Pilates

Un laboratorio sulla Wunda Chair

Il workshop ha proposto un lavoro di approfondimento sulla Wunda Chair basico-intermedia, con l’obiettivo di esplorare gli esercizi, le varianti e le possibili applicazioni dell’attrezzo all’interno della pratica True Pilates®.

La Wunda Chair richiede controllo, precisione, forza e organizzazione del movimento. Per questo motivo rappresenta uno strumento prezioso sia per consolidare le basi del metodo, sia per affinare la capacità di osservazione e di insegnamento.

Workshop True Pilates sulla Wunda Chair basico-intermedia a Roma
Workshop True Pilates® a Roma dedicato alla Wunda Chair basico-intermedia.

Esercizi, varianti e applicazioni

Durante il laboratorio, i partecipanti hanno approfondito gli esercizi della Wunda Chair, studiando le varianti e le applicazioni utili per adattare il lavoro alle esigenze dell’allievo e al livello della pratica.

L’approccio è stato tecnico e progressivo: ogni esercizio è stato osservato non solo nella sua esecuzione, ma anche nella sua funzione, nella qualità del movimento richiesto e nella relazione con il resto del sistema Pilates.

Programma

I punti chiave del workshop

Wunda Chair basico-intermedia

Studio degli esercizi principali, delle varianti e delle applicazioni pratiche della Wunda Chair nel lavoro basico e intermedio.

Varianti e progressioni

Approfondimento delle progressioni utili per costruire il lavoro in modo sicuro, efficace e coerente con il livello dell’allievo.

Pre-Pilates

Applicazione del Pre-Pilates sulla Wunda Chair come strumento di preparazione, organizzazione del corpo e miglioramento della consapevolezza motoria.

TV Exercises

Studio dei TV Exercises sulla Wunda Chair, secondo l’utilizzo storico attribuito a Joseph Pilates, come parte del lavoro di approfondimento sul metodo originale.

Pre-Pilates e TV Exercises

La parte conclusiva del workshop è stata dedicata al Pre-Pilates e ai TV Exercises sulla Wunda Chair, recuperando un aspetto storico e funzionale dell’attrezzo.

Questo lavoro permette di comprendere meglio come la Wunda Chair possa essere utilizzata non soltanto per esercizi di forza e controllo, ma anche come supporto per preparare il corpo, educare il movimento e sviluppare maggiore precisione.

A chi era rivolto

Il corso era rivolto ai professionisti del Pilates interessati ad approfondire l’uso della Wunda Chair e a integrare nel proprio lavoro strumenti tecnici più specifici.

La giornata ha rappresentato un’occasione di aggiornamento professionale per consolidare il repertorio, affinare la qualità didattica e mantenere vivo lo studio del metodo Pilates originale.

Informazioni pratiche

  • Data Domenica 17 marzo 2024
  • Orario Dalle 10:00 alle 13:00
  • Sede Roma
  • Destinatari Professionisti del Pilates
  • Quota prevista 150 euro + IVA, con attestato di fine corso e crediti APPI
  • Info 338 105 85292

Una giornata di studio pensata per chi insegna Pilates e desidera mantenere la propria tecnica pulita, aggiornata ed efficace: la mattina dedicata al Reformer attraverso il format True Pilates® Insights, il pomeriggio a una Mat class speciale con Spine Corrector e Magic Circle.

Formazione continua

True Pilates® Insights e workshop Mat class

Due moduli formativi in un’unica giornata: un approfondimento tecnico sul Reformer e un workshop dedicato alla costruzione di sequenze Mat con Spine Corrector e Magic Circle.

Quando
Sabato 21 ottobre 2023
Dalle 10:00 alle 17:30
Dove
True Pilates® Agrigento
Viale Monserrato 13, 92100 Agrigento
Focus
Reformer, Spine Corrector, Magic Circle e Mat class
Destinatari
Insegnanti di Pilates

Una giornata di approfondimento per insegnanti Pilates

L’appuntamento ha riunito due percorsi complementari di formazione continua: il primo dedicato al Reformer, il secondo alla costruzione di Mat class con il supporto dello Spine Corrector e del Magic Circle.

L’obiettivo è stato offrire agli insegnanti strumenti pratici per rivedere la tecnica, migliorare la progressione didattica e arricchire le proprie lezioni con sequenze più precise, efficaci e coerenti con il metodo True Pilates®.

Gallery

Immagini della giornata dedicata al Reformer, allo Spine Corrector e al Magic Circle.

True Pilates® Insights: Reformer

I True Pilates® Insights sono corsi di approfondimento divisi per attrezzo e rivolti agli insegnanti Pilates. A differenza dei workshop tematici, non si concentrano su patologie o condizioni fisiche specifiche, ma propongono una revisione approfondita delle tecniche d’insegnamento su un singolo attrezzo.

Il modulo della mattina, dalle 10:00 alle 13:00, è stato dedicato al Reformer. Durante il laboratorio sono stati approfonditi gli esercizi fondamentali, le tecniche basico-intermedie, gli esercizi essenziali più insegnati e le strategie di progressione utili per costruire lezioni più chiare, sicure ed efficaci.

Programma

I due moduli della giornata

True Pilates® Insights: Reformer

Dalle 10:00 alle 13:00, revisione tecnica degli esercizi fondamentali del Reformer, delle progressioni basico-intermedie e delle strategie didattiche più efficaci.

Spine Corrector e Magic Circle Mat Class

Dalle 14:30 alle 17:30, workshop dedicato alla costruzione di sequenze speciali di Mat class con Spine Corrector e Magic Circle.

Workshop Mat class con Spine Corrector e Magic Circle

Il workshop del pomeriggio è stato pensato per gli insegnanti che propongono anche lezioni di Mat class e desiderano arricchire il proprio repertorio con sequenze speciali e strumenti di lavoro più specifici.

Con lo Spine Corrector sono state studiate sequenze dedicate al lavoro su lombalgia, dorso curvo e rigidità, con l’obiettivo di mostrare come costruire anche un’intera Spine Corrector class della durata di un’ora.

Con il Magic Circle, invece, il lavoro si è concentrato su esercizi per tonificare gambe, braccia e addominali, approfondendo come strutturare una Magic Circle Mat Class completa, progressiva e coerente.

Focus tecnico

Gli strumenti di lavoro

Reformer

Revisione degli esercizi fondamentali, delle tecniche basico-intermedie e delle progressioni più utili nella pratica didattica.

Spine Corrector

Studio di sequenze per Mat class e lavoro specifico sulla mobilità, sull’organizzazione della colonna e sulla qualità del movimento.

Magic Circle

Esercizi per gambe, braccia e addominali, con indicazioni pratiche per costruire una Magic Circle Mat Class completa.

A chi era rivolto

Entrambi i corsi erano riservati agli insegnanti di Pilates. La giornata ha rappresentato un’occasione di formazione continua per ripassare, approfondire e rafforzare competenze tecniche fondamentali per l’insegnamento quotidiano.

Il lavoro sugli attrezzi e sugli accessori consente all’insegnante di ampliare le possibilità didattiche, mantenendo al centro precisione, progressione, controllo e coerenza con il metodo.

La trainer

La giornata è stata condotta da Sabina Formichella, fondatrice e Master Trainer di True Pilates®, con un percorso professionale costruito tra studio del metodo originale, formazione degli insegnanti, posturologia e attività didattica.

Informazioni pratiche

  • Data Sabato 21 ottobre 2023
  • Mattina True Pilates® Insights: Reformer · dalle 10:00 alle 13:00
  • Pomeriggio Workshop “Spine Corrector e Magic Circle Mat Class” · dalle 14:30 alle 17:30
  • Sede True Pilates® Agrigento, Viale Monserrato 13, 92100 Agrigento
  • Destinatari Insegnanti di Pilates
  • Quote previste 120 euro + IVA per un corso · 210 euro + IVA per due corsi
  • Trainer Sabina Formichella
  • Info e iscrizioni WhatsApp 338 1058529

Il dolore cervicale è una problematica muscolo-scheletrica sempre più diffusa: questo workshop ha proposto un approfondimento tecnico per insegnanti Pilates e studenti avanzati, con focus su postura, allineamento del collo, sintomi ricorrenti e costruzione di programmi specifici di lavoro.

Workshop tecnico

Dolore cervicale e Pilates

Un laboratorio formativo dedicato alla lettura dei deficit posturali e alla costruzione di un lavoro Pilates mirato per il trattamento e la prevenzione della cervicalgia.

Quando
Sabato 7 ottobre 2023
Dalle 14:30 alle 18:30
Dove
L’Atelier del Movimento
Via della Consortia 15, Verona
Focus
Dolore cervicale, postura, allineamento del collo e prevenzione
Destinatari
Insegnanti Pilates e studenti di livello avanzato

Un workshop sul dolore cervicale

Il workshop ha affrontato il tema del dolore cervicale, un problema muscolo-scheletrico sempre più frequente e in crescita soprattutto nel periodo successivo alla pandemia.

Con l’aumento dello smart working e la riduzione dell’attività fisica, molti clienti hanno iniziato a manifestare più frequentemente cervicalgia, infiammazioni al collo e dolori alle spalle. Per l’insegnante Pilates diventa quindi importante saper riconoscere i segnali principali e costruire un lavoro coerente, progressivo e sicuro.

Gallery

Immagini del workshop True Pilates® dedicato al trattamento e alla prevenzione del dolore cervicale.

Cosa è stato approfondito

Il lavoro si è concentrato sulla cervicalgia e sulle manifestazioni più comuni riferite dai clienti: rigidità nucale, cefalea, dolore a spalle e braccia, formicolii, intorpidimenti, nausea, capogiri e problemi di equilibrio.

Questi sintomi sono spesso collegati a un’alterazione della postura e dell’allineamento. Per questo motivo il workshop ha proposto un approccio pratico per individuare i deficit posturali del collo e impostare un programma Pilates specifico.

Programma

I punti chiave del workshop

Dolore cervicale

Analisi della cervicalgia come problematica muscolo-scheletrica diffusa e osservazione dei principali sintomi riferiti dai clienti.

Postura e allineamento

Studio dei deficit posturali e dell’allineamento del collo come elementi fondamentali per leggere meglio la condizione dell’allievo.

Programma specifico

Indicazioni per costruire un lavoro Pilates mirato, progressivo e coerente con le esigenze del cliente.

Prevenzione

Approfondimento del ruolo del Pilates nella prevenzione della cervicalgia e nel miglioramento della consapevolezza posturale.

Perché lavorare sulla cervicale con il Pilates

Il Pilates può offrire strumenti utili per migliorare la percezione del corpo, la qualità dell’allineamento e l’organizzazione del movimento. Nel caso del dolore cervicale, il lavoro non può limitarsi al collo: deve considerare postura globale, controllo del tronco, respiro, mobilità e qualità dell’appoggio.

Il workshop ha quindi proposto una lettura ampia della cervicalgia, collegando i sintomi alla postura e mostrando come l’insegnante possa intervenire con esercizi, progressioni e strategie didattiche adeguate.

A chi era rivolto

Il workshop era riservato agli insegnanti di Pilates e agli studenti di livello avanzato. La giornata ha rappresentato un’occasione di aggiornamento professionale per approfondire un tema molto frequente nella pratica quotidiana.

Per un insegnante, saper osservare il collo, riconoscere i compensi e costruire un percorso progressivo è fondamentale per accompagnare il cliente con maggiore precisione e sicurezza.

La trainer

Il workshop è stato condotto da Sabina Formichella, fondatrice e Master Trainer di True Pilates®, terapista specializzata in Posturologia e docente di Chinesiterapia applicata.

Informazioni pratiche

  • Data Sabato 7 ottobre 2023
  • Orario Dalle 14:30 alle 18:30
  • Sede L’Atelier del Movimento, Via della Consortia 15, Verona
  • Destinatari Insegnanti di Pilates e studenti di livello avanzato
  • Quota prevista 150 euro + IVA
  • Trainer Sabina Formichella
  • Info originarie WhatsApp 338 1058529 oppure 328 7173952