Sono aperte le iscrizioni per il workshop per insegnanti “Pilates Mat Class Variations”, in occasione dell’open day di True Pilates® Agrigento.
Un workshop dedicato a chi insegna Pilates e desidera arricchire le proprie Mat class: una giornata per esplorare combinazioni, variazioni e formati di lavoro capaci di rendere la lezione più dinamica, funzionale e divertente.
Pilates Mat Class Variations
Il workshop si tiene in occasione dell’open day di True Pilates® Agrigento, il nuovo centro di formazione True Pilates®.
- Quando
- Sabato 22 ottobre 2022
Dalle 10:00 alle 15:00 - Dove
- True Pilates® Agrigento
Viale Monserrato 13, 92100 Agrigento - Focus
- Mat class, combinazioni, standing mat, mobility e stretch
- Destinatari
- Insegnanti di Pilates
Pilates Mat Class Variations
In questo workshop esploreremo diversi modi di incorporare una grande varietà di combinazioni per arricchire le Mat class e diversificare il lavoro in modo divertente e funzionale per i clienti.
La Mat class non è solamente una routine di esercizi. Joseph Pilates spesso raggruppava gli esercizi seguendo la fluidità dei movimenti, piuttosto che una semplice lista. Per questo motivo, lavorare sulle variazioni permette di costruire lezioni più dinamiche e più coinvolgenti.
Cosa studieremo
Combinations and flow
10:00–11:00
Studieremo le combinazioni che collegano un esercizio all’altro senza interruzioni, rendendo la Mat class dinamica, funzionale e divertente.
Standing mat
11:00–12:00
Studieremo come strutturare una lezione di standing mat, partendo dal lavoro a corpo libero in piedi progettato da Joseph Pilates.
Open day e pausa pranzo
12:00–14:00
Durante la pausa pranzo ci sarà la presentazione del centro di formazione True Pilates® Agrigento e del programma dei corsi, con dimostrazione degli insegnanti sugli attrezzi Pilates.
Mobility and Stretch Mat Class
14:00–15:00
Affronteremo sequenze ed esercizi Pilates mirati ad ampliare il range di movimento articolare, la flessibilità della colonna vertebrale e l’elasticità muscolare.
Combinations and flow
La Mat class può diventare molto più di una sequenza lineare di esercizi. In questa classe studieremo le molte combinazioni che permettono di passare da un esercizio all’altro senza interruzioni, mantenendo fluidità, continuità e ritmo.
Il lavoro sulle combinazioni consente all’insegnante di rendere la lezione più dinamica, funzionale e divertente, senza perdere la precisione tecnica del metodo.
Standing mat
Non tutti sanno che Joseph Pilates aveva progettato una buona parte del lavoro a corpo libero in piedi. Si tratta di un lavoro posturale intenso e interessante, utile per sviluppare equilibrio, forza nei piedi e forza negli arti inferiori.
In questa classe studieremo come strutturare una lezione di standing mat, integrando il lavoro in piedi all’interno della pratica Mat.
Mobility and Stretch Mat Class
Molti clienti si rivolgono al Pilates per ridurre la tensione muscolare e migliorare l’efficienza del movimento. Per questo motivo, il lavoro su mobility e stretch rappresenta un formato di Mat class più che mai attuale.
In questa classe affronteremo sequenze ed esercizi Pilates mirati ad ampliare il range di movimento articolare, la flessibilità della colonna vertebrale e l’elasticità muscolare.
Focus del workshop
- Mat class Combinazioni e variazioni per arricchire la lezione
- Flow Transizioni fluide tra un esercizio e l’altro
- Standing mat Lavoro a corpo libero in piedi, equilibrio e forza degli arti inferiori
- Mobility Sequenze per mobilità articolare, flessibilità della colonna ed elasticità muscolare
A chi è rivolto
Il workshop è un corso di aggiornamento riservato agli insegnanti di Pilates.
È pensato per chi desidera ampliare il proprio repertorio di Mat class, migliorare la capacità di costruire sequenze fluide e proporre lezioni più varie, funzionali e complete.
La trainer
Il workshop è condotto da Sabina Formichella, fondatrice e Master Trainer di True Pilates®, allieva di Romana Kryzanowska e terapista specializzata in Posturologia presso l’Università Sapienza di Roma.
Il suo percorso integra formazione degli insegnanti, Chinesiterapia applicata, attività scientifica e diffusione del metodo Pilates originale in Italia.
Informazioni pratiche
- Data Sabato 22 ottobre 2022
- Orario Dalle 10:00 alle 15:00, con 2 ore di pausa pranzo
- Sede True Pilates® Agrigento, presso Studio Danza e True Pilates®, Viale Monserrato 13, 92100 Agrigento
- Destinatari Insegnanti di Pilates
- Quota 50 euro + IVA
- Trainer Sabina Formichella
- Info e iscrizioni 0922 597127 · 329 7721917
